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On le sait : la cigarette est nocive. Mais savais-tu qu’au-delà des poumons et du cœur, le tabac agit jusque dans nos gènes  ? C’est ici que l’épigénétique entre en jeu. Qu’est-ce que l’épigénétique ? L’épigénétique, c’est l’ensemble des mécanismes qui contrôlent l’activation ou l’inhibition de nos gènes, sans modifier notre ADN. Comme un interrupteur biologique , elle influence notre santé en fonction de notre environnement, de notre alimentation, de nos émotions… et de nos

Sucre et épigénétique Ce que vous ignorez peut changer votre santé... et celle de vos enfants. On le répète à souvent: "le sucre, c'est mauvais pour la santé". Mais avez-vous déjà entendu parler de son impact sur vos gènes? Grâce aux découvertes récentes en épigénétique, nous comprenons aujourd'hui que nos choix alimentaires ne se contentent pas de modifier notre poids ou notre taux de glycémie: ils influencent en profondeur l'expression de notre ADN. Et la bonne nouvelle , c

Je pense qu’avant de commencer ce voyage, je vais d’abord me présenter... Je m’appelle Béatrice Micha et je suis la fondatrice de Women’s Success . Women’s Success est une entreprise qui se consacre à aider les femmes à réaliser leur plein potentiel en leur offrant des outils et des opportunités pour réussir dans leur vie professionnelle et personnelle. Je crois que toutes les femmes méritent de réussir et de se sentir confiantes et épanouies dans leur vie. Commençons notre

On pense souvent que la dépression vient uniquement de la tête... mais si tout commençait dans le ventre? Nos intestins, ce "deuxième cerveau", jouent un rôle majeur dans notre équilibre émotionnel. Et les recherches scientifiques le confirment. Un cerveau dans le ventre? Nos intestins contiennent plus de 200 millions de neurones et produisent environ 90% de la sérotonine , cette hormone du bien-être souvent ciblée par les antidépresseurs. Lorsque le microbiote intestinal (

Manger vite, manger sucré, manger tout prêt,... on l'a tous fait. Mais savais-tu que ces aliments ultra-transformés nourissent bien plus que ta faim ? Ils alimentent une inflammation chronique silencieuse , souvent à l'origine de nombreux troubles. L'inflammation chronique: un feu intérieur discret L'inflammation est un mécanisme naturel de défense, utile en cas de blessure ou d'infection . Mais quand elle devient continue , à cause de ce qu'on mange, elle épuise ton corps

Et si tu pouvais, en quelques minutes par jour, calmer ton esprit, apaiser ton corps et influencer positivement ton quotidien? C'est exactement ce que permet l'auto-hypnose , une méthode douce, naturelle et accessible à tous. Qu'est-ce que l'auto-hypnose? L'auto-hypnose, c'est entrer volontairement dans un état modifié de conscience (comme lorsqu'on est "dans la lune") pour se connecter à ses ressources intérieures. C'est un moment pour soi, un rendez-vous avec un son inconsc